浅草で姿勢改善のパーソナルジム

「腰の不快感をなんとかしたくて、無理に背筋をピンと伸ばすように頑張っていませんか？」実は、そのように力任せに姿勢を作ろうとすること自体が、かえって腰周りの筋肉を過剰に緊張させてしまっている…

「長年の肩こりや腰痛、姿勢の悪さを根本からリセットして、もっと軽やかに動ける体になりたい。でも、話題のパーソナルジムに行くべきか、それとも流行りのピラティスに行くべきか、どっちが自分に合っ…

「背中は丸まっているのに、腰は前に突き出て反っている…私って猫背と反り腰、どっちなの？」と混乱していませんか？ネットで調べると「猫背は骨盤が後ろに傾く」「反り腰は前に傾く」と真逆のことが書か…

近年、SNSやメディアで「ピラティス」という言葉を目にしない日はありません。しかし、「ピラティスとはどんな運動なのか」を、解剖学的な視点から正しく説明できる人は少ないのではないでしょうか。「ヨ…

猫背、反り腰、巻き肩、そしてそれらが引き起こす慢性的な肩こりや腰痛。「本気で姿勢改善をしたいけれど、一体どこに行くべきなのだろう？」と頭を悩ませていませんか。ネットで検索すると、整体、マッ…

台東区の浅草・入谷エリア周辺で、「反り腰が治らない」「アンダーバストが広がって肋骨の開きが気になる」とお悩みではありませんか？SNSで流行りのピラティスに挑戦してみたものの、いまいち効果を実感…

「鏡に映る自分の猫背が気になる」「マッサージに行っても肩こりが治らない」といった悩みを抱えていませんか？姿勢改善を志す際、多くの人が「筋トレ」や「ストレッチ」を思い浮かべますが、実はそれよ…

私たちは1日に約2万回もの呼吸を行っています。しかし、現代人の多くが無意識のうちに「浅く誤った呼吸」に陥っており、それが慢性的な姿勢不良の根本原因となっていることはあまり知られていません。特…

「鏡に映る自分の猫背が気になる」「マッサージに行っても肩こりが治らない」といった悩みを抱えていませんか？姿勢改善を志す際、多くの人が「筋トレ」や「ストレッチ」を思い浮かべますが、実はそれよ…

「深呼吸をしても、胸が詰まった感じがする」「リラックスしたいのに肩に力が入ってしまう」……そんな悩みをお持ちではありませんか？実は、呼吸を深くするために最も重要なのは、胸を張って大きく吸うこ…